高考考前心态调解方法_高考励志文章

高三是一个艰难的时刻，也是每个人都刻骨铭心的一段时光。而每次面对高考时刻真正来临的时候，很多考生往往会出现心态失衡，精神过度紧张的情况。以下是小编整理的高考考前心态调解方法_高考励志文章，欢迎阅读分享。

高考考前心态调解方法

第一个方法是一定要注意考前的彻底放松和熬夜通宵的行为。因为这两种都过于极端，彻底放松会造成长期形成的生物钟被破坏，而熬夜通宵会造成身体机能出现问题。这两种得不偿失。所以如果有这两种情况的考生一定要注意了!

第二个方法就是一定要合理安排生活作息时间，这一点非常重要。很多人为了能够多看一会书，就拼命熬夜学习不睡觉，导致第二天效率低下。这种现象很经常看到。所以我们要有个合理的休息时间，一般建议至少7个小时才能保证第二天充满精力地投入的高度学习中。可以早睡早起。比如晚上11点熄灯睡觉，早上6点起床。

第三种方法是适当放松心情。很多人认为高考了，还放松什么?这点是错误的。因为一个人一旦一点空间都不留，就很容易引起精神紧张等问题。所以平时可以留有适当放松的时间给自己。比如多听听舒心的音乐，看看搞笑的视频等。

以上三种调整方法你记住了吗?

高考励志文章：好心态是高考飞翔的翅膀

所有的人都只关心你飞得高不高，唯有我关心你飞得累不累。高一你是夜深沉，高二你是黎明前的黑暗——初现曙光。高三你是开门红，一路凯歌。

不理解你的人，以为你真的是一路平川，顺风顺水，只有我知道，你也是一波三折的。马克思说：世界上哪有平坦的大道，只有不畏险峰，勇于攀登的人才能到达顶峰。没有风雨怎么能见彩虹，没有人能轻轻松松的成功。孙中山、苏轼，还有你喜欢的周杰伦，魏成等都是历经坎坷，最终才获得成功。

闲话少讲，言归正传，今天我和你要谈的是心态问题。上周你告诉我晚上睡眠很差，学习时效率低下，总担心你不够好，在月底的六校联考班级会出现黑马，会超过你。你能说出你的困难就解决了一半。你目前的信念是：只要没浪费高三剩余的170天的时光，也不要在那儿独自空叹息，能不能上大学都是次要的，那么你就进入了一种比较高的境界。

失败有原因，成功一定有方法。在说明这个问题之前，首先给你讲个故事。从前有座山，山里有一个庙，庙里有两个和尚：小和尚和老和尚。老和尚武功很高，小和尚很渴望学会。小和尚问老和尚，学会你的武功需要多少年?老和尚答到：需要10年。小和尚又问，那我废寝忘食，日夜苦练，需要多少年?老和尚答道：需要20年。小和尚很迷惑，我昼夜苦练，怎么时间反而更长?老和尚答道：万事万物都有规律，你违背规律当然要受到惩罚。欲速则不达!

高考是你的成人礼，只有经过高考的人生才是完整的人生。高考不仅检验你的文化知识水平，更是对你心理素质的综合检验。有很多人理想远大，好学上进，勤奋刻苦，但面对大事时，心理素质太差，两腿颤颤，双手发抖，整天患得患失，吃不进，睡不香，不能专心学习，精力无法集中，学习效率低下，成绩不进反退，严重者导致疾病退学，多年的付出和追求毁于一旦。我面对中考曾过分害怕逃学一周，你大姑面对高考也曾想退学弃考，在家呆了一个多月后重返校园匆匆上考场。一部分退学弃考的原因不是我们的学习不优秀，恰好相反，是平时成绩很优秀，但害怕失败，得了恐励志名言大全考症。最后我们都又回到了学校，参加了考试，顺利通过了高考和中考，但发挥水平只是平时的70%，那时我们的父母忙于生计，不懂心理学，不可能治疗我们的内心疾病，解答子女成长中的困惑。

孩子，你是我的阳光，使我的生命之叶格外碧绿，生命之花格外鲜艳。面对高考有着说不完的故事。有很多家长放弃工作和事业，来到城里租房陪读，可喜剧很少，悲剧很多。面对高考不紧张是不可能的，适度紧张又有益于学习，过度紧张妨碍学习，面对高考只有一种人不紧张，就是对高考不抱希望的那种人，他们平时在课堂上睡懒觉，在高考考场上还是呼呼大睡。

面对高考，百人百相，有的挑灯夜战，忘记恐惧和害怕，废寝忘食;有的按部就班，不慌不忙，稳扎稳打，沉着应战，;有的人在教室，眼睛看着书籍，却人在教室心在外，对高考过分关注，整天空想，时间花了，却没有什么结果。有的心态很脆弱，面对高考，吃不好，睡不香，学不进，自己折磨着自己，学习没搞好，身体却跨了。心理疾病比身体疾病更厉害，比缺吃少穿还严重。更有甚者选择自杀，去年高考第一天的早晨，离高考第一场考试还有两个小时的时候，随州的一名男考生，从广水15楼上砸破玻璃，毅然跳楼自杀。这些90后的学生真是“勇敢”和“了不起”，衣食不愁，锦衣玉食，安车当步，连死都不怕，为什么独怕高考和挫折。

孩子，你高三太顺，让无数人羡慕，我真希望你失败一次，看看你失败的表情是什么样，没有失败的高三是不精彩的。你学过哲学，我希望你能辩证的看问题，任何事情都有两面性，“福兮祸之所伏兮，祸兮福之所伏兮”，淡然面对成败，永保积极进取状态。

这里再给你讲一个故事。从前有个老婆婆，有两个女儿，大女儿买伞，小女儿买布鞋。她整天忧愁，以泪洗面，晴天为大女儿愁，愁没人买伞，阴天为小女儿愁，愁没人买布鞋。日见消瘦和憔悴。后来有人开导她，要她换种想法：晴天为小女儿喜，阴天为大女儿喜。晴天小女儿的布鞋好卖，阴天大女儿的伞好卖。客观事物没变，变的是人的心态和想法。

观念一变，奇迹出现。面对高考，我们要心静如水，淡定从容。平常心赛黄金，一个好心态胜过100种好方法。毛主席说要在战争中学会战争，我则说，要在学习中学会学习，在考试中学会考试。毛主席还说：在战略上要藐视敌人，在战术要要重视敌人。我则说：在战略上我们要藐视高考，但在每天学习上我们要重视高考。毛主席还说：一切帝国主义都是老虎。我则说，一切困难(数学和地理)和高考都是纸老虎。高考我们无法改变，但我们可以改变我们的心态。在备战高考的日子里，我希望你每天都有一个好心情，让每一天都开出一朵灿烂的花，不虚度每一天，每一节课。只要你能做到这些，到那时你可能想不成功都很难。高中不苦，高中好甜!高三是你成长最快的时期，是由量变到质变的时期。抓住量变，促进质变。

你可能说：爸爸，我们都是凡人，不可能那么伟大。但“人才魔术师”蔡笑晚说：三十三里天外天，白云外边有神仙，神仙本是凡人做，只怕凡人心不坚!最后送你几句话：

微笑多一点，嘴巴甜一点。

吃睡香一点，歌声大一点。

跑步快一点，效率高一点。

心情乐观点，处事大度点。

仪表美一点，进步大一点。

希望你每一天像念经一样，多念几遍，定会受益匪浅!

高考文综各类选择题技巧解析

一、识记型选择题解题指引

该类题主要有直接设问不完全叙述设问的特点，一般导语明确，题干及信息叙述简明、清晰、准确，选项简短，只是选项具有似是而非的感觉。通常以文字或数字形式来考查对知识的记忆理解、判断应用、推理分析、综合比较、鉴别和评价等能力，属于简单题。

解答此类题目的首选方法是排除法，即首先对选项宏观浏览，对于与题意无关和肯定错误的选项首先排除，然后从剩下的选项中运用熟悉的原理进行推断、筛选、排除，直到得出答案，如典例方法一。也可以从题干出发直接联系相关概念、原理等对比选项判断，但这一方法对基本原理和概念的记忆要求较高。

二、组合排序型选择题

该类题目一般是指依据题干和材料提出的限制条件将选项按照时空演化或逻辑关系等进行排列组合，要求选定其对应关系。虽然题干比较鲜明，但备选项组合迷惑性较强。组合选项一般分为有序与无序两类。对于时空组合排序型题目可以根据自己已掌握的地理原理进行排序后对照备选项确定答案。对于逻辑性组合排序型题目应从备选项出发，采用排除法进行，即排除选项中包含有错误组成的选项，只要有一个是错误的其他的就不用看了，一般多项组合排序的确定两三个肯定正确的即可得出正确答案了。

三、归类型选择题

主要考查考生的分析、综合能力。这类题型就是在题干部分先列出几个同类的地理事物，要求对所列地理事物进行归类。一般题干分类标准比较隐蔽需要通过自己分析确定。宏观所罗列的地理事物，找出并分析明确分类标准，或按照自己掌握的标准归类所罗列的地理事物，对应选项找出答案。

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