减肥励志故事:求一个月瘦25斤的办法，真的需要，

求一个月瘦25斤的办法，真的需要，

你好，这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下15斤左右(根据个人体质),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包，玉米，米饭(少量一次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)，苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉(少量)，和一切蔬菜。 9切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的. 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想快速减肥的除了节食和手术你们愿意吗?呵呵 祝你减肥成功。

减肥励志故事 怎么样从一个胖女孩变成人人羡慕的完美身材

嗯、好的、给你转来了、减肥励志故事 怎么样从一个胖女孩变成人人羡慕的完美身材绝大多数女孩子都有一个模特梦，她用自己多年的努力告诉身边的所有人，想要变成自己喜欢的模样，过上自己想要的生活，她是怎么样从一个胖女孩变成人人羡慕的完美身材呢？那得回到她过去的生活，从小就有T台梦我是土生土长的四川姑娘，小时候看电视里的小朋友在舞台上表演就特别向往。我知道那只是梦。自己会自言自语比喻自己是明星在接受采访，现在想想都好笑。身高越来越高会挡住后面的同学，学校期间一直都想学习舞蹈，每年6.1儿童节表演节目我都想参加，所以老师没有同意。感觉跟着音乐走气质好好，所以想要成T台模特，但是不知道怎么去报名，一次一所服装学校来我们学校招生，给我们看了他们学生的走秀视频，枯燥的工厂生活导致身材走样我原本学的是服装设计专业，而是直接把我们送到了服装厂里面，厂里的工作很枯燥、很辛苦，生活就完全没有的规律，让我发现自己不想再在那边生活了。我就被叫到了爸妈的身边工作，同样也是在厂里面上班，在爸妈身边吃的根本都不用愁，大家都知道在工厂里面上班基本上都穿工服，根本没有时间穿自己的衣服，记得有一次休息，我去找出来一件自己最喜欢的衣服来穿，因为那是我学服装设计的时候给自己做的，后来发现穿不进去了，这时候才意识到自己的体型变胖了，然后再去隔壁医院称了一下体重，再看看我放在床上自己做的那身衣服，就特别想要减肥。一心想减肥，和爸妈闹得离家出走广告上看到了水果瘦，背着爸妈偷偷的去买了两盒，一起工作的师傅们就不开心了，说一两天拉肚子可以理解，天天这样跑厕所肯定是想偷懒。后来就没再吃减肥产品，后来厂里慢慢成淡季了，没什么事儿做，在家里又开始买零食吃了，无意间看到了一个教练培训学校，然后又打电话过去咨询了一下，因为我从小就很喜欢舞蹈，只是一直没有上的机会，但是我爸妈不同意，如果说要去培训学校的话就不能在我爸妈这边工作了，然后那段时间跟我爸妈吵架，甚至我妈还说要是我来参加教练培训就没有我这个女儿。背负了所有压力看着我妈不吃饭我觉得很心疼，学校那边一个老师给我打电话了，进来好多新的学员都是零基础的，决定继续和我妈抗议，后来没办法偷偷的背着我爸妈去交了辞职报告。但不敢给爸妈打电话，当天大概了晚上8:我妈给我打电话了，我妈的电话里哭的好难过，如果三个月学不好就再到他们厂里上班，而且我又不太愿意去问老师，是一个不爱讲话的姑娘。发现我音乐和很简单的动作还不能同时结合，心里也好着急。然后主动去找一起学习的同学去房东阿姨的楼顶上复习，然后一个人在房间的时候就开始听音乐，听到自己睡着了，醒来继续听。我的目标就更明确了。相信大多数女孩都有一个明星梦也特别爱美。

有哪些可以激励胖子减肥的故事和段子

天涯论坛有一个帖子就是激励减肥的我看了这个帖子下定决心减肥的21天瘦了18斤

有哪些可以激励胖子减肥的故事和段子

这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下15斤左右(根据个人体质),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你:1早饭必须吃:一个鸡蛋+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃. 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，6不管吃热量高或者热量低的东西。强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥,8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶(少量)。

励志故事4:勇气

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